Guia de Journaling / Segunda Edición

Curso online en plataforma, un modulo por semana. 
Primer modulo disponible. 

Guía de Journaling — Temario

Módulo 1 · El acto de registrar

• ¿Qué es el journaling y para qué sirve?

• El cuaderno como espacio seguro y testigo.

• Escribir sin juicio ni corrección.
  
  SOPORTES Y MATERIALES. 

Módulo 2 · Presencia y escucha interna

• Escritura como práctica de atención.

• Conectar cuerpo, emoción y palabra.

• Ritmo, pausa y respiración antes de escribir.

• EJERCICIOS ARTERAPEUTICOS 

Módulo 3 · Escritura emocional

• Nombrar lo que siento.

• Registrar procesos, no resultados.

• Acompañar estados intensos desde la escritura.

Módulo 4 · Escritura reflexiva y consciente

• Preguntas que abren comprensión.

• Patrones, repeticiones y mensajes internos.

• Escritura como espejo.

Módulo 5 · Creatividad y ritual cotidiano

• Journaling libre, creativo y simbólico.

• Integrar dibujo, símbolos y palabras.

• Crear un ritual personal de escritura.

Módulo 6 · Integración y continuidad

• Cómo sostener el hábito en el tiempo.

• Cerrar ciclos y abrir nuevos registros.

• El journaling como compañero de vida.